膠原蛋白的內幕?真的有效有用嗎?

by carolloak33@gmail.com
膠原蛋白的內幕?真的有效有用嗎?

在前兩個視頻中,我們介紹了與運動健康和骨骼健康相關的保健品,以及增強免疫力和腸道健康。如果您錯過了這兩個視頻,我們仍然建議您點擊相關鏈接,不僅是為了我們的推薦,也是為了我們的使用。基於科學證據的謠言本期與大家分享拾起口腔美容相關保健品的時間,在時光隧道中逆行。

 

精選內容:

 

膠原蛋白的減少與破裂

她們都想永遠年輕,容貌不會變老,所以雙十一口腔美容產品的銷量也有望逐年增加。女性消費者已成為此類消費的絕對主力軍。但是,這些產品可靠嗎?在購買您的手之前,請查看我們基於科學證據對此類產品的評估。我們之前的視頻與您分享了年輕皮膚和老化皮膚的比較。

膠原蛋白和彈性蛋白的減少和破裂是皮膚老化的最重要因素。皮膚一直充滿膠原蛋白是很自然的。我們可以從兩個方面努力:第一:讓我們的身體合成更多的膠原蛋白;第二:讓我們的身體少降解體內的膠原蛋白所以,商機來了!膠原蛋白產品也是市場上最受歡迎的美容口腔產品類型,那麼問題又來了!直接吃膠原蛋白有用嗎?

 

吃進肚子的膠原蛋白

在這裡,很遺憾的告訴大家,直接吃膠原蛋白來補充皮膚的膠原蛋白是不可行的,不管是片劑、粉劑還是液體,因為這些膠原蛋白很難直接進入皮膚發揮作用。我們知道蛋白質是由多肽折疊而成的。具有特定結構的生物大分子和多肽是由氨基酸一一組成的。所有外源性蛋白質在被攝入後都會在胃腸道中各種蛋白水解酶的作用下被降解為氨基酸和一些小肽。吃了膠原蛋白後,進入人體後實際上變成了蛋白質部分。

 

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人體的必需胺基酸

這些部分被用作體內合成新蛋白質的基本原料。令人不安的是,這些新蛋白質不一定是膠原蛋白。這就好比,你給了你的身體一座長城,你的身體把長城拆成了磚頭,拿這些磚頭建了紫禁城。也許你會問:那我至少補充了膠原蛋白合成所需的氨基酸。原料豐富,那麼膠原蛋白合成會不會多一些?

這個想法很好但是!膠原蛋白中存在三種主要氨基酸:甘氨酸(~30%)、脯氨酸(~15%)和羥脯氨酸(~14%),其中羥脯氨酸是由脯氨酸羥基化產生的,而甘氨酸和脯氨酸不是人體必需氨基酸人類的身體。也就是說,它們是可以在體內合成的氨基酸,不需要從外界攝取。因此,只要平時攝入蛋白質,身體健康,合成膠原蛋白的原料一般就足夠了。所以,直接口服膠原蛋白基本上是沒用的,那麼當你塗抹膠原蛋白的時候會發生什麼呢?我們之前的視頻介紹過,膠原蛋白是一種難以通過角質層屏障的生物大分子。

 

口服或外用的膠原蛋白比較

因此,無論是口服還是外用膠原蛋白,都很難發揮生物學作用。這只是商家的營銷工具。另一種常見的口腔美容產品是我們非常熟悉的維生素C和維生素E。如果你注意,你會發現大多數膠原蛋白補充劑都添加了Vc。我們剛才提到羥脯氨酸是由脯氨酸進一步羥基化形成的。Vc是此步驟中的關鍵輔助因子。如果缺乏Vc,羥脯氨酸的合成就會受阻,而羥脯氨酸是維持膠原蛋白結構的重要成分。

Vc的缺乏最終會破壞膠原蛋白的結構。另外,Vc還可以參與膠原蛋白的合成途徑,增加膠原蛋白的含量太刺激了吧?原來Vc也可以美化!並且由於我們人體不能合成Vc,Vc只能通過我們平時吃的水果和蔬菜的外部攝入來補充,這些是我們體內Vc的重要來源。

 

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